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Ombros (updated 2024-12-11)

Treino de ombro completo ombro de PRO [upl. by Stover]
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1M views | 16 Dec 2019
Anatomia dos Músculos do Ombro em 3D [upl. by Coppock]
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Treino de OMBRO Completo Baseado Na Ciência [upl. by Nymsaj331]
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TREINO DE OMBROS COMPLETO APRENDA AS MELHORES TÉCNICAS [upl. by Nelrsa]
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7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHAR OS OMBROS COMO NUNCA 🔥 [upl. by Tatman605]
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Treino de OMBROS completo os 3 melhores EXERCÍCIOS [upl. by Hsur]
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8 Melhores Exercícios Para Ter Ombros Bonitos [upl. by Land]
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TREINO DE OMBROS OS 4 MELHORES EXERCÍCIOS [upl. by Madi]
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Como corrigir os ombros rodados Somente 5 MINUTOS [upl. by Rexanne]
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5 Dicas Para Crescer a Lateral do Ombro e Sair do Platô [upl. by Hamilah]
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Como Ter OMBROS LARGOS Com a ELEVAÇÃO LATERAL NO CABO [upl. by Dulcia]
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Maximize Os Ganhos de OMBRO Com o Desenvolvimento Com Halteres [upl. by Linders]
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Treino de Ombros e Trapézio Completo O Guia Definitivo [upl. by Aicilav]
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Abdução total de ombros [upl. by Lyall914]
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TENHA OMBROS ENORMES O Treino PERFEITO de ombros [upl. by Lirret]
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Adução e abdução horizontal do ombro [upl. by Ennaed]
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Abdução de ombros hbc [upl. by Garald]
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FLEXIBILIDADE Mobilidade de Ombros com Bastão 7 Exercícios [upl. by Cul638]
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Postura Ombro caído como corrigir com 1 Exercício shorts [upl. by Eelahc]
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OMBRO FLEXÃO E EXTENSÃO VISTA POSTERIOR [upl. by Isnyl]
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OMBRO ROTAÇÃO INTERNA E ROTAÇÃO EXTERNA VISTA ANTERIOR [upl. by Anem]
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Desenvolvimento Arnold para ombros sentado com halteres [upl. by Soiritos]
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ROTACAO EXTERNA DE OMBROS VERTICAL CHALTERES [upl. by Anitniuq]
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Ombros fortes em ação 💪🔥 TreinoDeOmbros [upl. by Ylellan]
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Abdução de ombros com adução horizontal [upl. by Eirek]
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Abdução flexão de ombros completa [upl. by Tombaugh]
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Desenvolvimento de ombro da forma correta [upl. by Rehpotsirc470]
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OMBRO FLEXÃO E EXTENSÃO VISTA LATERAL [upl. by Gairc794]
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Extensão de ombros no puxador alto Cross ou pulley [upl. by Langsdon404]
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3 Exercícios Para Obter Ombros Largos e Masculinos Rápido [upl. by Akisey176]
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Flexão dos ombros com halteres [upl. by Beisel]
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Flexão de ombros com corda no cross [upl. by Powers]
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ABDUÇÃO FLEXÃO DE OMBROS [upl. by Gnauq319]
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